【痩せたい】50代でもきれいになりたい！40代からのダイエット！

永遠のテーマ？痩せたい！ダイエット！

こんにちは、プリティエイドのミヅキです。40歳を過ぎた頃から全然痩せなくなりました。

そして50代も半ばを過ぎましたが・・今、サイコーに困ったことになってます。

何をやっても痩せないんです。というか、どんなダイエットをやってもドンドン太っていくんです。

ビールも飲み過ぎはよくないよなぁと思って本数を減らしたり、糖質オフやカロリーオフのものを選んだりしてるんですが…全然効果ないです（汗）

ビュッフェ大好き！食べ過ぎてしまう～

私が好きなのは食べ放題とか飲み放題。どれだけ食べてもどれだけ飲んでもOKだと思うとついつい食べ過ぎて飲み過ぎて…最後のデザートまでしっかりといただだいてしまいます。これがいけないのかも（汗）。

お酒は何でも来い！

お酒は何でも大好き。日本酒の大吟醸や地酒、焼酎、泡盛の古酒（クースー）、テキーラ、ブランデー、バーボン、ワイン、シャンパンなど来るもの拒まずの精神でその場にあるもの何でもおいしくいただきます。

特に好きなのはビール！色んな地域の地ビール（クラフトビール）を飲んだりするのが大好き。

違う味があると「どれどれ？こっちはどんな味かな？」と、そんなに味なんかわからないくせに色々飲んでついつい飲み過ぎてしまいます。

飲んで食べた結果、、、

そんなこんなで、ここ10年ほどの間に15キロほど太ってしまいまして（汗）、かなりピンチな状況、、、。可愛い50代を目指しているのに、こんなに顔がパンパンになっちゃってwwこれはちょっとマズイですよね。。。

可愛い服を見つけて試着してもお腹周りだけでなく、背中の方もパツパツで更に胸のボタンが閉まらない。ボタンとボタンの間にすき間が出来て肌が見えてしまいます（汗）。

前まではLサイズが着れていたのに今はLLサイズやXXLサイズじゃないと着られないー！13号とか15号って普通の店にはなかなか置いてないし（泣）

可愛いデザインの服はMサイズ（9号）くらいが一番多くて、大きめのサイズがあったとしてもせいぜいLサイズ（11号）くらいまでのことが多いから可愛い服を着たい私にとって、これはかなりの大問題。

思い返せば40代半ばくらいから徐々に太り始めたような、、、。

　38歳のときは46kgくらい

　　　↓

　42歳の頃に52kgくらい

　　　↓

　54歳で57kg（※この年に子宮と卵巣全摘手術）

　　　↓

　55歳で61.5kg（子宮無くなったので仕方ないと思ってました・汗）

　　　↓

　56歳で60.5kg（現在）

　※相変わらずの60kgオーバーです（涙）

40歳を過ぎると、ホルモンバランスの関係なのか？自分で体重をコントロールするのが難しくなって来たなぁと感じていたところに、子宮と卵巣を全摘出することになり（汗）。

高度異形成 体験談 HPV58型 高度異形成で子宮全摘手術 [体験談] 子宮頸がんの定期検診で「要精密検査」という検査報告が届いてから子宮と卵巣を全摘手術を受けるまでの記録です。検査や手術の痛み、かかった費用、入院中のこと、術後回復するまでの期間、術後の夫婦生活についてなど、自分が不安になって色々調べたことをすべて書いてみました。これを読んでくれた方の不安が少しでも解消され、前向きに頑張れる一助になれたら嬉しいです。hpv ハイリスク型 陽性のブログです。

子宮と卵巣を全摘後は女性ホルモンがスッカラカンになってしまったのか？より太りやすくなった気がします。（ただ子宮のせいにしたいだけかも…。）

そして体重が増えるのに比例して頬も重力に逆らえなくなってきて垂れてくる。。。

50歳過ぎたらまぁ、歳相応だし仕方がないといえばそうなんだけど、でもやっぱり大人可愛い服も着たい！せめてLサイズくらいの服が入るくらいには痩せたい！

今の体重（60.5kg）は、かなり体が重くて買い物行ったりあちこち動くのが面倒くさくなったり。更に私はヘルニア持ちなので、体重はもう少し軽いほうが腰への負担も少なくなるはず。

ダルいし面倒だけど、可愛い60歳になるためにはやっぱりやらなくちゃ。

きれいに見える体重（美容体重）や健康的に過ごせる体重（健康体重）を調べたら、身長160cmの私は美容体重が51.2kgで、健康体重は56.3kgとのこと。

※身長別の美容体重や健康体重は下の記事を参考にどうぞ。

痩せたい ダイエット 健康体重や美容体重、理想体重の計算方法 そのうちそのうち…とダイエットを先延ばしにした結果、こんな体型になってしまいました（汗）。還暦を目前に控え、ちょっと真面目に自分の体と向き合いダイエットを決心しました。まずは目安となる理想の体重を知らなくてはダイエットも始まらない。ということで！身長160cmの人の健康体重や長生き体重、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重など理想の体重についてまとめました。

51.2kgは今から10kg近く痩せないといけないからまぁ無理として、あと6kgくらい痩せて、、、54kgくらいになって元気に動き回れる60代を目指したい！

そんなこんなで、なかなか進んでいないダイエットですが、まだまだ諦めてはいません！メジャートリップから新しくプリティエイドになったのをきっかけに心機一転で頑張りたいなぁと思っています!

【追記】そして！！！とうとうダイエット成功しました！！！

あんなに何をやっても痩せなかった私が1カ月で４kg、2カ月で6kg、３カ月で8kg、5カ月で10kg痩せました～～～！！！

きっかけは私と同じような体系の妹が2カ月で6kg、半年で10kg痩せたことでした。

痩せたい ダイエット 49歳の妹が2カ月で6kg、半年で10kg痩せた方法！ もうすぐ50歳になるアラフィフ（49歳）の妹が2カ月で6kg痩せてダイエットに成功しました！たった2カ月前に会った時は私と同じ体型だったのにこの2カ月で一体どうやって痩せたのか？49歳の妹が2カ月で6kg、半年で10kg痩せた方法を詳しく紹介します。

妹が成功したダイエット方法に50代のズボラな私でもできるようにアレンジを加えて、、、ジムにもいかず、エステにもいかず、自宅でお金をかけずに痩せました！

私が痩せた方法をめちゃ詳しく書いたので、何やっても痩せないけど痩せたいんだー！という人は下の記事を読んでください。

痩せるヒントが詰まってます。私も妹も10kg痩せたので、かなり成功率高いと思います。長いですがしっかり読んでぜひダイエットのヒントにしてくださいー！

痩せたい ダイエット [5カ月で10kg減]ぽっこり下腹解消！本当に効果のあるダイエット 今までどんなダイエットも失敗して痩せなかった私（56歳）が、家で余分なお金をかけずに2週間で4kg、2カ月で6kg、3ヶ月で8kg、5ヵ月で10kg痩せた本当に効果があるダイエット方法を公開。だれでも気軽に自宅でチャレンジできる、下腹ぽっこりが解消した簡単なダイエット方法を詳しく解説するので参考にしてください。自宅で楽に簡単にダイエットしましょう！

痩せたい ダイエット 健康体重や美容体重、理想体重の計算方法 そのうちそのうち…とダイエットを先延ばしにした結果、こんな体型になってしまいました（汗）。還暦を目前に控え、ちょっと真面目に自分の体と向き合いダイエットを決心しました。まずは目安となる理想の体重を知らなくてはダイエットも始まらない。ということで！身長160cmの人の健康体重や長生き体重、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重など理想の体重についてまとめました。

痩せたい ダイエット [ダイエット]美容体重の計算機[身長で一発表示] ダイエットをするときに必要な目標体重。健康も維持しつつ、かわいらしく見える体重として目安として重要視されている美容体重を一発表示できる計算ツール（計算機）です。自分の身長を入力すると美容体重が計算されて一発表示されます。ダイエットの目安のお供としてお使いください。

痩せたい ダイエット [ダイエット]シンデレラ体重の計算機[身長で一発表示] ダイエットをするときには目標体重が必要です。痩せて見える体重の目安とされているシンデレラ体重を一発表示できる計算ツール（計算機）です。自分の身長を入力するとシンデレラ体重が計算されて一発表示されます。痩せすぎに注意しつつダイエットの目安のお供としてお使いください。

痩せたい ダイエット [ダイエット]健康体重の計算ツール[身長で一発表示] ダイエットをするときに必要な目標体重。健康的に過ごせる目安として重要視されている健康体重を一発表示できる計算ツール（計算機）です。自分の身長を入力すると健康体重が計算されて一発表示されます。ダイエットの目安のお供としてお使いください。

痩せたい ダイエット [ダイエット]40代からの健康体重 計算ツール[長生き体重] 自分の身長を入力すると40代以上の人が健康的に過ごせる目安として重要視されている健康体重（長生き体重）または標準体重が一発表示できる計算ツール（計算機）です。40代以上は若い人よりも少し体重が多めの方が健康的に長生きできると言われています。太りすぎに注意しつつダイエットの目安のお供としてお使いください。

痩せたい ダイエット ヴィトンやグッチも痩せすぎはNG・綺麗に見える体重は？【ダイエット】 グッチとヴィトンが痩せすぎのモデルをショーに使わないという声明を出していたのを知っていますか？その後、美の基準は様変わりしました。年齢別で適正なBMIは変化します。アラフィフの適正BMIを計算してみました。アラフィフダイエットの道のりは険しいな。。。

痩せたい ダイエット [ダイエット]モデル体重の計算ツール[身長で一発表示] モデルのような体系に憧れますか？モデル体重は一般的には痩せすぎと言われます。健康に不安があるのでおすすめはできませんが、モデル体重を一発表示できる計算ツール（計算機）です。自分の身長を入力するとモデル体重が計算されて一発表示されます。ダイエットの目安のお供としてお使いください。痩せすぎにはくれぐれも注意してください。

痩せたい ダイエット 糖質ゼロ ビールの落とし穴！糖質ゼロでも太る！ ダイエット中でもビールを飲みたい人へ！ダイエット中にも飲めるおすすめビールを紹介。糖質ゼロでも太る理由も公開。ダイエットをするならビールの銘柄にも気をつけよう！

痩せたい ダイエット キリン一番搾り糖質ゼロは美味しい？飲み比べ キリンの『一番搾り』と『一番搾り 糖質ゼロ』を飲み比てみました！『一番搾り』と『一番搾り 糖質0』は味に違いがあるのか？CM通り本当に美味しいのか？その他の主要ビールのカロリーとも比較してみたので、ダイエットの参考にしてください。

ダイエットお助けグッズ 更年期障害でもOK！歯磨きだけで簡単ダイエット！ 40代、50代、60代になると更年期障害でしんどいし、無理なダイエットはやりたくない。楽に簡単に痩せる方法は無いのか？いろいろ調べて行きついた方法がコレ。ほとんどお金をかけずやれる、3日坊主にならない簡単な方法。

痩せたい ダイエット 糖質制限や炭水化物抜きダイエットでリバウンドした話 私が壮絶なリバウンドをした話。ダイエットにはいろんな種類があるけれど、糖質制限ダイエットと炭水化物抜きダイエットは絶対にやっちゃダメ。痩せるのは早いけれど、リバウンドも早いです。なぜ糖質制限ダイエットや炭水化物抜きダイエットをやってはいけないのか？どんなダイエットならOKなのか？わかりやすく解説。

ダイエットお助けグッズ 骨盤ベルト付きパンツで寝ながらダイエット！ 骨盤がゆがんでいるとダイエットをしてもなかなか成果が出ない。そんな悩みを助けてくれるの凄いパンツ。骨盤ベルトを内側に内蔵した骨盤ベルト付きサポートパンツ！忘れっぽい私でもパジャマにすれば絶対に忘れない！40代、50代、60代の無理をしないダイエットに最適！

痩せたい ダイエット ダイエット中のおやつ ミックスナッツ１回分の見た目 ダイエット中に食べるおやつとして優秀なミックスナッツ。どんな種類をどのくらいなら食べていいのか？１日に食べる量は何g？１回分の見た目は？写真の見た目でわかりやすく解説。ダイエットに向いているおすすめのミックスナッツも紹介します。

痩せたい ダイエット ミックスナッツの中身 ダイエットと相性がいいナッツは？ ダイエット中のおやつとしていろんなところでおすすめされているミックスナッツですが、ミックスされているナッツの種類を気にしたことはありますか？ダイエットを効率よく進めたいなら、ミックスナッツの中に入っているナッツの種類にも注意してみましょう。今回はダイエットと相性が良いミックスナッツを解説します。

ダイエットお助けグッズ 【簡単ダイエット】やる気が出ない時の救世主【おしりリフレ】 更年期障害でしんどくてやる気が出ない時も楽にできる簡単ダイエット。40代、50代、60代のダイエットで重要なのは無理なく簡単に続けられるという事。怠い日でも楽に骨盤矯正しながら無理せずダイエットを続けよう。坐骨神経痛にも効果があるので家族で使えます。

痩せたい ダイエット 突然のめまいと足の痺れ…無理が効かない50代 何とか5kg体重を落としたいと頑張っているのに、ぜーんぜん痩せない。しかも突然目眩するようになって足まで痺れてきた。これはもしかしてヤバイやつ？？慌てて病院に行ってMRIを撮ってもらった。あー、もうダイエットできない？

痩せたい ダイエット 子宮と卵巣全摘でドンドン太っていく（涙） アラフィフダイエット中、54歳になったばかりの時に子宮頸がん検診で異常が発覚、あれよあれよという間に進行し、半年後には子宮と卵巣を全摘することになりました。手術後の体力の回復は良好だったのですが、女性ホルモンが作られないためか？ドンドン太り始めてしまいました（涙）

痩せたい ダイエット 49歳の妹が2カ月で6kg、半年で10kg痩せた方法！ もうすぐ50歳になるアラフィフ（49歳）の妹が2カ月で6kg痩せてダイエットに成功しました！たった2カ月前に会った時は私と同じ体型だったのにこの2カ月で一体どうやって痩せたのか？49歳の妹が2カ月で6kg、半年で10kg痩せた方法を詳しく紹介します。

痩せたい ダイエット ダイエット成功の近道は成功者の真似をすること！ ダイエットを確実に成功させるための近道は、ダイエットを成功した人の方法を真似すること。自分に似たタイプの人や自分にできそうなダイエットの方法を探して、それをまずは実践してみること。何でもやってみないと成功するかどうかはわからないので、まずは疑わず実践してみよう。

痩せたい ダイエット 毎回ダイエットを失敗する理由[50代 ダイエット] 頑張ってダイエットを始めるけれど、毎回失敗する理由、知っていますか？どんなダイエットをやっても何回ダイエットをやっても失敗するのにはワケがあります。ダイエットを失敗する理由を知ってこんどこそ失敗しないダイエットをやりましょう。自分の目標をしっかりと定めて自分が痩せたときの姿をしっかりとイメージできることが成功への第一歩です。

痩せたい ダイエット [5カ月で10kg減]ぽっこり下腹解消！本当に効果のあるダイエット 今までどんなダイエットも失敗して痩せなかった私（56歳）が、家で余分なお金をかけずに2週間で4kg、2カ月で6kg、3ヶ月で8kg、5ヵ月で10kg痩せた本当に効果があるダイエット方法を公開。だれでも気軽に自宅でチャレンジできる、下腹ぽっこりが解消した簡単なダイエット方法を詳しく解説するので参考にしてください。自宅で楽に簡単にダイエットしましょう！

痩せたい ダイエット ダイエット成功の秘訣は美容系プロテイン入りドリンク！ 56歳の私が1カ月で4kg減、2カ月で6kg減、3カ月で8kg、5ヵ月で10kg痩せた秘訣の一つは美容系のプロテインドリンクを飲んだこと。プロテインを飲むとどうして痩せるのか？どんなプロテインがダイエットにおすすめなのか？詳しく解説します。

痩せたい ダイエット ビール腹（ポッコリお腹）を解消した複数タイプのオリゴ糖 40代の夫が簡単にポッコリお腹（ビール腹）を解消し、5kg痩せた方法。万年便秘だった夫があるオリゴ糖で便秘を改善し、浮き輪状態になっていたポッコリお腹が運動無しで引っ込み、痩せた方法を詳しくシェアします。

痩せたい ダイエット [ダイエット 玄米]美味しい酵素玄米が最強な理由 玄米を食べたら痩せる理由。どんな玄米が痩せるのか？どんな玄米がダイエットにおすすめなのか？酵素玄米って何？痩せやすい玄米、美味しい玄米について5カ月で10kg痩せた私が詳しく解説します。

ダイエットお助けグッズ 楽にダイエットができるお助けグッズ 楽にダイエットできるお助けグッズを集めました。私がダイエットを成功するために助けてくれた便利グッズたちです。しんどい時や疲れた時、時間が無い間もダイエットを続けるのは大変ですが、そんな時はお助けグッズに力を借りて楽に簡単にダイエットを続けましょう！