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アラフィフ 49歳の妹がお金をかけず2カ月で6kgの減量に成功した方法!【40代 ダイエット】

目次

  1. アラフィフの妹が2カ月で6kgのダイエットに成功!!!
  2. ビールと唐揚げが大好きな妹が2カ月で6kg減!
  3. 妹が2カ月で6kg痩せた方法を徹底リサーチ!
  4. 49歳の妹が2カ月で6kg痩せるためにやったこと

アラフィフの妹が2カ月で6kgのダイエットに成功!!!

アラフィフがお金をかけず2カ月で6kg減らした方法!

ダイエットをしようと思っているのに、気持ちとは裏腹に体重が60.5kgになってしまい、何をどうすればいいのか…と、意気消沈していた私のもとに49歳の妹から「ダイエットに成功したよ!」という驚きの連絡が入りました。それもたった2カ月で6kgも痩せたというんです。

え?妹が6kgも痩せた?2カ月前に会ったときは私とほぼ同じ体型をしていた妹が(56.5kg)この2カ月の間に6kgも痩せて今はなんと50.2kgになったとのこと!

私はこの2カ月で2kg太って60.5kgになったというのにこの差は何??

私はダイエットしたいと思って努力しても全然痩せなくて、逆に太っていってるいる状況なのに、、、。妹はたった2カ月で6kgも痩せるなんて!!!驚愕です。


ビールと唐揚げが大好きな妹が2カ月で6kg減!

アラフィフがお金をかけず2カ月で6kg減らした方法!

妹は元々痩せ体質というわけでは決して無く、元々の体型も食の好みも私とほぼ同じです。

私と同じようにビールが大好きで、何なら私よりもたくさんビールを飲んでいた妹。揚げ物も大好きで毎日のように唐揚げを食べていた妹。2カ月前に会った時は間違いなく私と一緒にビールもから揚げもたらふく食べて飲んでいた妹に何があったのか???

たった2カ月前は同士だった妹が、今は遥か先の手が届かないところへ行ってしまったような喪失感に一瞬襲われましたが(苦笑)、でもそんなことを言っている場合ではありません。

何をどうやってそんなに痩せたのか?ライザップみたいにお金が何十万円もかかることは無理だから、まずは私にもできる事なのかどうか聞かなくては。


妹が2カ月で6kg痩せた方法を徹底リサーチ!

アラフィフがお金をかけず2カ月で6kg減らした方法!
私:「何をやってそんなに痩せたの?」
妹:「まず、毎晩のビールをやめたよ。」
私:「え?あんなに飲んでたビール、飲んでないの?」
妹:「うん、痩せるためにやめてる。」
私:「他には?何かある?」
妹:「食事を見直したよ。この前会ったじゃん?あの後からこの2カ月、揚げ物は一切食べてないよ。外食の時は食べるけどね。でも家では食べてないよ。」
私:「間食は?おやつも食べてないの?」
妹:「お菓子もほとんど食べてないよ!」
私:「それだけ?それだけで6kgも痩せたの?」
妹:「運動もしてるよ。」
私:「運動?激しいやつ?」
妹:「うううん、犬の散歩で1時間近く歩くのと、あとは腹筋とかスクワットとかの筋トレをしてるよ。」
私:「他は?」
妹:「あとは朝・昼・夜と3食きちんと食べて基礎代謝をあげるように心がけてる。」
私:「え?3食ちゃんと食べてるの?それで痩せるの?」
妹:「うん。炭水化物もちゃんと食べてるよ。おかずの内容はかなり工夫したけどね。」
私:「そうなんだ。炭水化物しっかり食べてもそれだけ痩せるんだ!凄いね。他は?」
妹:「水をたくさん飲んでる。目標は2Lだけどなかなかそこまでたくさんは飲めないけどね。」
私:「水を飲むの大事ってよく聞くよね。私も飲む量が少ないから増やさないとダメだなぁ。他は?他にも何かある?」
妹:「今言ったことくらいで全部かな?とにかく代謝を上げることを心がけたよ。」
私:「なるほど。6kgも落ちたら見た目変わった?」
妹:「うん、めちゃ変わるよー!ミズも頑張ってみて!」
私:「教えてくれてありがとうーっ!すごく参考になった!全部は無理かもだけど、できそうなことから私も頑張ってみる!」
妹:「うんうん、がんばってー!私も目標は48kgだからあと2kg頑張るよー!」

妹は目標体重まであと2kgとのこと。すごい!凄すぎる!!!

自分の身近な人が、それもたった2カ月前までは私とほぼ同じような体重で「お腹タポタポだよね~♪」とお互いのお腹の肉を引っ張って笑いあっていたあの妹がこの2カ月で6kgも体重を落とすなんて、、、。

妹曰く、半年後に設立する新しい仕事の関係で人前に出ることが増えるので、その時にはスッキリとした体型になっていたいと思い、この半年が太った体からオサラバできる最後のチャンスだと思い決心してダイエットを始めたとのこと。

今までずっと私と同じように「痩せないとね~」と言いながら好きなように飲み食いし続けていたあの妹が、とうとう腹をくくってダイエットをして結果を出したのは本当に凄いとしか言えません。

50歳目前の妹が何かのジムに行くわけでもなく、お金をかけずに自宅で6kgも痩せたのだから真似ができる部分はできる限り真似すれば私も痩せられるのでは???何かヒントがあるかも。

妹が2カ月で6kg痩せた方法をまとめると次のような感じです。


49歳の妹が2カ月で6kg痩せるためにやったこと

妹が2カ月で6kg痩せた方法
体重56.5kg→50.2kg
2カ月で6kg痩せるためにやったこと
  • 毎晩飲んでいたビールをやめた
  • 揚げ物を食べるのをやめた
  • お菓子を食べるのをやめた
  • 朝・昼・夜と3食ちゃんと食べる
  • できるだけ水をたくさん飲む(目標1日2L)
  • 犬の散歩で1時間近く歩く
  • 腹筋やスクワットをする
  • 代謝を上げることを心がける

書き出してみると、本当に一切お金がかからない感じです。散歩と筋トレがちょっとハードル高い気もするけれど、これを自分にできそうなことにアレンジすれば、私も痩せられるかも???

ダイエット成功の近道は成功者の真似をすること! 痩せたい ダイエット ダイエット成功の近道は成功者の真似をすること! ダイエットを確実に成功させるための近道は、ダイエットを成功した人の方法を真似すること。自分に似たタイプの人や自分にできそうなダイエットの方法を探して、それをまずは実践してみること。何でもやってみないと成功するかどうかはわからないので、まずは疑わず実践してみよう。