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【ダイエット】40代以上!理想の健康長生き体重 一発計算ツール【健康 長生き体重 計算機】

目次

  1. 長生き体重・40代以上の健康体重(標準体重)が一発計算できます!
  2. 身長別 健康 長生き体重はこちら!

長生き体重・40代以上の健康体重(標準体重)が一発計算できます!

[ダイエット]40代からの健康体重 計算ツール[長生き体重]

長生き体重とは、健康的な寿命を延ばすために目指すべき体重のことです。具体的な数値は個人により異なりますが、一般的には以下のポイントを考慮して計算します。

長生き体重のポイント
長生きを目指すためには標準より少し太めがおすすめ
  • 40代以上の人の健康体重:病気になりにくく健康で長生きできる体重
  • BMI(体格指数)の適正範囲:長寿を目指す場合、BMIは22から24の範囲が推奨されている。
    ※当サイトではBMI24を指標にして計算。
  • 筋力と体脂肪率:長生き体重を考える際には、筋肉量と体脂肪率も重要。適度な筋力を保ち、過剰な脂肪を減らすことが健康に良い影響を与えると言われている。
  • 生活習慣:食事、運動、ストレス管理などの生活習慣も長寿に影響を与えます。バランスの取れた食事と適切な運動を心がけることが必要。
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40代以上の人に当てはまる健康長生き体重は、一般的にはBMIが24となるときの体重です。

40代以上の人の健康長生き体重を計算機で一発計算するには以下の身長と薄く書かれている白いボックスに自分の身長を入力してください。健康長生き体重が一発表示されます。

例:158.2cmの人は158.2と入力してください

健康 長生き体重 (kg)

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身長別 健康 長生き体重はこちら!

[ダイエット]40代からの健康体重 計算ツール[長生き体重]

ちなみに、150cmから170cmまでの身長の人の長生き体重は以下となります。

40歳以上の人の身長別 健康 長生き体重
長生き体重は病気になりにくく健康的に長生きできる体重と言われています
  • 身長150cmの女性の理想の健康 長生き体重=54.0kg
  • 身長151cmの女性の理想の健康 長生き体重=54.7kg
  • 身長152cmの女性の理想の健康 長生き体重=55.5kg
  • 身長153cmの女性の理想の健康 長生き体重=56.2kg
  • 身長154cmの女性の理想の健康 長生き体重=56.9kg
  • 身長155cmの女性の理想の健康 長生き体重=57.6kg
  • 身長156cmの女性の理想の健康 長生き体重=58.4kg
  • 身長157cmの女性の理想の健康 長生き体重=59.2kg
  • 身長158cmの女性の理想の健康 長生き体重=59.9kg
  • 身長159cmの女性の理想の健康 長生き体重=60.7kg
  • 身長160cmの女性の理想の健康 長生き体重=61.4kg
  • 身長161cmの女性の理想の健康 長生き体重=62.2kg
  • 身長162cmの女性の理想の健康 長生き体重=63.0kg
  • 身長163cmの女性の理想の健康 長生き体重=63.8kg
  • 身長164cmの女性の理想の健康 長生き体重=64.6kg
  • 身長165cmの女性の理想の健康 長生き体重=65.3kg
  • 身長166cmの女性の理想の健康 長生き体重=66.1kg
  • 身長167cmの女性の理想の健康 長生き体重=66.9kg
  • 身長168cmの女性の理想の健康 長生き体重=67.7kg
  • 身長169cmの女性の理想の健康 長生き体重=68.5kg
  • 身長170cmの女性の理想の健康 長生き体重=69.4kg

上記の体重は40歳以上の人の健康体重・長生き体重(標準体重)の目安ですが、40歳以下の人の健康体重(標準体重)は少し変わってきます。40歳以下の人の健康体重(標準体重)を知りたい方は以下のページをチェックしてみてください。

[ダイエット]健康体重の計算ツール[身長で一発表示] 痩せたい ダイエット [ダイエット]健康体重の計算ツール[身長で一発表示] ダイエットをするときに必要な目標体重。健康的に過ごせる目安として重要視されている健康体重を一発表示できる計算ツール(計算機)です。自分の身長を入力すると健康体重が計算されて一発表示されます。ダイエットの目安のお供としてお使いください。

その他、美容体重、シンデレラ体重、モデル体重を知りたい方は下にあるそれぞれの計算機のページをチェックしてみてください。

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