【ダイエット】身長で一発表示！シンデレラ体重 一発計算ツール【シンデレラ体重 計算機】

シンデレラ体重を一発計算してみましょう！

シンデレラ体重とは、自分のBMI値が18になるように計算したときの体重のことです。１０代や２０代など比較的若い人が目標にする数値でもあります。

シンデレラ体重になると痩せてスラっとしているように見えますが、健康視点で見ると痩せすぎの部類に入るため注意が必要です。日本肥満学会の基準によれば、BMIが18.5未満は低体重とされています。

18歳以上の成人の標準体重（健康体重）はBMIが22のときの体重なので、このBMI値が18になるように計算されたシンデレラ体重は痩せすぎであり、健康上のリスクを考慮する必要があります。

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20代くらいまでならまだ若さと肌の張りでなんとか補えますが、30代以降になると段々と体力が落ちてくるし、40代を過ぎるとシワが多くなって来ます。

体重が落ちると疲れが出やすくなり抵抗力や免疫力も落ちてくるので、40代以降（特に50代や60代）でシンデレラ体重を目標にするのはあまりおすすめできません。

シンデレラ体重は、以下の式で求められます。

「 身長(m) × 身長(m) × 18＝シンデレラ体重(kg) 」

自分のシンデレラ体重を計算機で一発計算するには、以下の身長と薄く書かれている白いボックスに自分の身長を入力してください。シンデレラ体重が一発表示されます。

例：158.2cmの人は158.2と入力してください

身長別シンデレラ体重はこちら！

ちなみに、150cmから170cmまでの身長の人のシンデレラ体重は以下となります。

その他、美容体重、一般的な健康体重、４０歳以上の人の健康長生き体重、モデル体重などを知りたい方は下のそれぞれの計算機のページをチェックしてみてください。

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痩せたい ダイエット [ダイエット]健康体重の計算ツール[身長で一発表示] ダイエットをするときに必要な目標体重。健康的に過ごせる目安として重要視されている健康体重を一発表示できる計算ツール（計算機）です。自分の身長を入力すると健康体重が計算されて一発表示されます。ダイエットの目安のお供としてお使いください。

痩せたい ダイエット [ダイエット]40代からの健康体重 計算ツール[長生き体重] 自分の身長を入力すると40代以上の人が健康的に過ごせる目安として重要視されている健康体重（長生き体重）または標準体重が一発表示できる計算ツール（計算機）です。40代以上は若い人よりも少し体重が多めの方が健康的に長生きできると言われています。太りすぎに注意しつつダイエットの目安のお供としてお使いください。

痩せたい ダイエット [ダイエット]モデル体重の計算ツール[身長で一発表示] モデルのような体系に憧れますか？モデル体重は一般的には痩せすぎと言われます。健康に不安があるのでおすすめはできませんが、モデル体重を一発表示できる計算ツール（計算機）です。自分の身長を入力するとモデル体重が計算されて一発表示されます。ダイエットの目安のお供としてお使いください。痩せすぎにはくれぐれも注意してください。

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